Ketika Anda pertama kali mulai mendengar lebih baik dengan alat bantu dengar, ada sedikit periode penyesuaian. Beberapa hari pertama dengan perangkat baru Anda sangat penting untuk kesuksesan dan kepuasan Anda, karena dapat memengaruhi apakah Anda terus menggunakan perangkat Anda atau tidak. 13 tips dan trik ini akan membantu penyesuaian Anda berjalan semulus mungkin sehingga Anda akan lebih mungkin untuk terus menikmati menggunakan alat bantu dengar baru Anda selama bertahun-tahun yang akan datang. Dengan begitu, Anda dapat terus menjalani hidup sepenuhnya melalui pendengaran yang lebih baik.
1. Jangan berkecil hati
Sama seperti hidung Anda mungkin perlu membiasakan diri dengan menggunakan kacamata yang diletakkan di atasnya, telinga Anda perlu sedikit waktu untuk menyesuaikan diri dengan adanya alat bantu dengar. Anda mungkin dapat merasakan perangkat di telinga Anda, tetapi itu akan hilang dalam beberapa hari. Jika Anda menggunakan alat bantu dengar dibelakang telinga dan Anda juga memakai kacamata, berhati-hatilah saat menempatkan dan melepas kacamata.
2. Pada awalnya hanya beberapa jam sehari
Jika perlu, tidak apa-apa memakai perangkat baru Anda hanya dalam situasi dan lingkungan yang nyaman selama beberapa hari pertama. Para profesional menyarankan agar Anda mencoba memakai alat bantu dengar selama jam-jam dalam saru hari. Semakin banyak suara yang dapat Anda kenali dan saring serta identifikasi sebagai mengganggu dapat membantu profesional kesehatan pendengaran Anda melakukan penyesuaian dalam kunjungan tindak lanjut Anda. Selain itu, semakin sering Anda memakai alat bantu dengar, bahkan dalam situasi sunyi saat Anda berada di rumah, semakin banyak suara yang dapat Anda deteksi dan filter sehingga ketika Anda berada di lingkungan yang bising, otak Anda akan dapat menyesuaikan diri lebih cepat.
3. Mulailah di ruangan yang tenang
Pada hari pertama, duduklah di ruangan yang tenang di rumah Anda dan mulailah membiasakan diri dengan kemampuan Anda untuk mendengar suara samar, seperti detak jam atau mobil yang lewat di luar. Ini mungkin tampak tidak wajar pada awalnya karena otak Anda tidak terbiasa mendengarnya. Itu semua adalah bagian dari penyesuaian otak Anda dan tidak akan bertahan lama. Beberapa profesional kesehatan pendengaran mendorong Anda untuk menuliskan hal-hal yang Anda perhatikan yang mungkin mengganggu Anda. Sebelum Anda kembali ke kunjungan tindak lanjut Anda berikutnya, lihat daftar Anda dan Anda mungkin memperhatikan bahwa beberapa suara itu tidak mengganggu lagi. Jika Anda menemukan bahwa beberapa masih ada, merekalah yang harus dilaporkan ke profesional kesehatan pendengaran Anda untuk disesuaikan pada kunjungan tindak lanjut Anda.
4. Jangan bermain dengan volume terlalu banyak
Kemungkinan alat bantu dengar Anda menyesuaikan dengan situasi mendengarkan yang berbeda secara otomatis, sehingga tidak perlu terlalu sering disesuaikan secara manual. Jika Anda menaikkannya, jangan membuat volumenya terlalu keras. Jangan mencoba membuat perangkat Anda melakukan apa yang tidak dapat dilakukan oleh telinga yang berfungsi penuh, seperti mendengar suara samar dari jarak yang sangat jauh; mereka tidak bekerja seperti itu, dan Anda dapat lebih merusak pendengaran Anda dengan melakukan itu.
5. Berlatih berbicara dengan orang-orang dalam kelompok
Mulailah melakukan percakapan dengan teman dekat dan keluarga Anda, karena suara yang dikenal adalah yang paling mudah dikenali. Pendengaran tetap membutuhkan pendengaran aktif, yang berarti memastikan Anda menghadap pembicara dan menatap lurus ke arah mereka saat mereka berbicara. Ini akan membantu otak Anda menghubungkan kembali titik-titik antara suara, pola vokal, dan bahasa tubuh nonverbal.
6. Menyetel televisi ke volume “normal”
Sekarang setelah Anda memiliki alat bantu dengar baru, Anda tidak perlu menyalakan televisi lebih keras daripada orang dengan pendengaran normal. Mintalah orang lain untuk membantu Anda menemukan volume yang sesuai, dan coba gunakan pengaturan itu secara konsisten.
7. Tonton dengan teks atau subtitel
Mendengarkan dan membaca kata-kata pada saat yang sama adalah cara yang bagus untuk membantu melatih kembali otak Anda untuk menghubungkan suara dan bahasa. Nyalakan teks tertutup televisi Anda dan aktifkan subtitle saat Anda menonton film.
8. Dengarkan rekaman audio saat Anda membaca
Tips ini mirip dengan poin sebelumnya dan mencapai tujuan yang sama. Saat Anda membaca buku, dengarkan rekaman saat Anda membacanya dalam salinan cetak Anda. Jika Anda tidak memiliki buku audio, Anda juga dapat meminta seseorang membacakan untuk Anda dengan keras saat Anda mengikutinya sendiri.
9. Bacalah dengan keras untuk diri sendiri
Suara Anda sendiri mungkin terdengar lucu pada awalnya, tetapi ini juga akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari. Jika Anda membaca untuk diri sendiri dengan suara keras, ini akan membantu Anda lebih cepat terbiasa dengan suara Anda dan, jika perlu, melatih diri Anda untuk berbicara dengan volume yang sesuai.
10. Tutup mata Anda dan lakukan beberapa latihan mendengarkan
Cobalah untuk mengidentifikasi arah dari mana suara datang tanpa melihat sekeliling. Anda juga dapat mencoba menggunakan/ mengandalkan pendengaran Anda untuk membedakan antara berbagai jenis suara atau pola bicara.
11. Manfaatkan sistem looping jika alat bantu dengar Anda memiliki telecoil
Banyak gereja, teater, dan tempat umum lainnya dilengkapi dengan sistem looping yang memancarkan sinyal nirkabel untuk diterima oleh telecoil di alat bantu dengar. Beberapa telepon memiliki sistem perulangan juga. Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan pendengaran Anda apakah perangkat Anda memiliki telecoil, dan, jika demikian, pastikan untuk meminta mereka mengaktifkannya dan memprogram perangkat Anda.
12. Bicara di telepon lebih mudah
Jika Anda tidak memiliki telecoil di alat bantu dengar Anda atau jika telepon Anda tidak memiliki kemampuan untuk menyambungkannya, Anda dapat memiringkan telepon sedikit ke depan sehingga tepat di atas mikrofon perangkat Anda. Ini akan membantu perangkat Anda menangkap gelombang suara telepon seefisien mungkin. Untuk perangkat yang berada di belakang telinga, mikrofon biasanya terletak pada bagian alat bantu dengar yang berada di belakang telinga. Memiringkan telepon membantu mengurangi kemungkinan umpan balik saat mendekatkan telepon ke telinga/mikrofon Anda.
13. Tingkatkan menggunakan alat bantu dengar secara bertahap
Setelah sekitar dua minggu, Anda harus menggunakan alat bantu dengar Anda selama Anda terjaga/ beraktifitas (kecuali saat Anda mandi atau berenang). Konsistensi ini penting untuk penyesuaian otak Anda terhadap amplifikasi dan akan memastikan bahwa perangkat Anda membantu pendengaran Anda sebanyak mungkin.
Sumber:
https://www.earq.com/hearing-health/articles/tips-for-getting-used-to-hearing-aids